+7 (499) 322-30-47  Москва

+7 (812) 385-59-71  Санкт-Петербург

8 (800) 222-34-18  Остальные регионы

Бесплатная консультация с юристом!

Физо для военнослужащих по контракту женщин таблица 2019 год

Упражнение N 61 прыжки со скакалкой Упражнение N 62 приседание Упражнение N 63 прыжки в длину с места Упражнение N 53 лыжная гонка на 5 км Упражнение N 15 наклоны туловища из положения лежа за 1 мин. Упражнение N 40 бег 60 м Упражнение N 41 бег 100 м Упражнение N 42 челночный бег 10 x 10 м Упражнение N 45 бег 1 км Упражнение N 16 сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 1 мин. Упражнение N 57 плавание на 100 м вольным стилем Упражнение N 58 плавание на 100 м способом брасс
Ед. изм./ баллы количество раз количество раз см мин., с количество раз с с с мин., с количество раз мин., с мин., с
до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет до 30 лет после 30 лет
Баллы свыше 1р = 2б 1р = 2б 5см = 2б 10с = 1б 2р = 1б 2р = 1б 0,1 = 3б 0,1= 3б 0,1 = 2б 0,1 = 2б 0,2 = 1б 0,2 = 1б 1с = 1б 1с = 1б 2р = 1б 2р = 1б 1с = 1б 1с = 1б 1с = 1б 1с = 1б
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
100 120 56 220 25.00 62 50 8,8 9,5 14,8 15,8 29,0 31,0 3.40 4.10 34 20 1.25 1.35 1.45 1.55
99 119 25.20 14,9 15,9 29,1 31,1 3.41 4.11 33 1.27 1.37 1.47 1.57
98 118 55 25.40 29,2 31,2 3.42 4.12 32 19 1.29 1.39 1.49 1.59
97 117 26.00 61 49 8,9 9,6 15,0 16,0 29,3 31,3 3.43 4.13 31 1.31 1.41 1.51 2.01
96 116 54 26.20 29,4 31,4 3.44 4.14 30 18 1.33 1.43 1.53 2.03
95 115 215 26.40 15,1 16,1 29,5 31,5 1.35 1.45 1.55 2.05
94 114 27.00 60 48 29,6 31,6 3.45 4.15 29 1.37 1.47 1.57 2.07
93 113 53 27.20 9,0 9,7 15,2 16,2 17 1.39 1.49 1.59 2.09
92 112 27.40 29,7 31,7 3.46 4.16 28 1.41 1.51 2.01 2.11
91 111 28.00 59 47 15,3 16,3 29,8 31,8 1.43 1.53 2.03 2.13
90 110 52 210 28.15 29,9 31,9 3.47 4.17 27 16 1.45 1.55 2.05 2.15
89 109 28.30 9,8 15,4 16,4 1.47 1.57 2.07 2.17
88 108 28.45 58 46 9,1 30,0 32,0 3.48 4.18 26 1.49 1.59 2.09 2.19
87 107 51 29.00 15,5 16,5 30,1 32,1 15 1.51 2.01 2.11 2.21
86 106 29.15 30,2 32,2 3.49 4.19 25 1.53 2.03 2.13 2.23
85 105 205 29.30 57 9,9 15,6 16,6 1.55 2.05 2.15 2.25
84 104 50 29.45 45 30,3 32,3 3.50 4.20 24 14 1.57 2.07 2.17 2.27
83 103 30.00 9,2 15,7 16,7 30,4 32,4 1.59 2.09 2.19 2.29
82 102 30.15 56 30,5 32,5 3.51 4.21 23 2.01 2.11 2.21 2.31
81 101 49 30.30 10,0 15,8 16,8 13 2.03 2.13 2.23 2.33
80 100 200 30.45 44 30,6 32,6 3.52 4.22 22 2.05 2.15 2.25 2.35
79 99 31.00 55 15,9 16,9 30,7 32,7 2.07 2.17 2.27 2.37
78 98 48 31.15 9,3 30,8 32,8 3.53 4.23 21 12 2.09 2.19 2.29 2.39
77 97 31.30 16,0 17,0 2.11 2.21 2.31 2.41
76 96 31.45 54 10,1 30,9 32,9 3.54 4.24 20 2.13 2.23 2.33 2.43
75 95 47 195 32.00 43 16,1 17,1 31,0 33,0 2.15 2.25 2.35 2.45
74 94 32.15 31,1 33,1 3.55 4.25 11 2.17 2.27 2.37 2.47
73 93 32.30 53 19 2.19 2.29 2.39 2.49
72 92 46 32.45 9,4 16,2 17,2 31,2 33,2 3.56 4.26 2.21 2.31 2.41 2.51
71 91 33.00 42 10,2 31,3 33,3 2.23 2.33 2.43 2.53
70 90 190 33.10 52 31,4 33,4 18 2.25 2.35 2.45 2.55
69 89 45 33.20 16,3 17,3 3.57 4.27 10 2.27 2.37 2.47 2.57
68 88 33.30 31,5 33,5 2.29 2.39 2.49 2.59
67 87 33.40 51 17 2.31 2.41 2.51 3.01
66 86 44 185 33.50 9,5 10,3 16,4 17,4 31,6 33,6 3.58 4.28 2.33 2.43 2.53 3.03
65 85 34.00 41 31,7 33,7 2.35 2.45 2.55 3.05
64 84 34.10 50 16 2.37 2.47 2.57 3.07
63 83 43 34.20 16,5 17,5 31,8 33,8 3.59 4.29 9 2.39 2.49 2.59 3.09
62 82 180 34.30 2.41 2.51 3.01 3.11
61 81 34.40 49 31,9 33,9 15 2.43 2.53 3.03 3.13
60 80 42 34.50 40 9,6 10,4 16,6 17,6 32,0 34,0 4.00 4.30 2.45 2.55 3.05 3.15
59 79 35.00 32,2 34,2 4.02 4.32 2.47 2.57 3.07 3.17
58 78 175 35.10 48 16,7 17,7 32,4 34,4 4.04 4.34 14 2.49 2.59 3.09 3.19
57 77 41 35.20 9,7 10,5 32,6 34,6 4.07 4.37 2.51 3.01 3.11 3.21
56 76 35.30 47 16,8 17,8 32,9 34,9 4.00 4.40 8 2.53 3.03 3.13 3.23
55 75 35.40 39 9,8 16,9 17,9 33,1 35,1 4.13 4.43 13 2.55 3.05 3.15 3.25
54 74 40 170 35.50 46 10,6 33,3 35,3 4.16 4.46 2.57 3.07 3.17 3.27
53 73 36.00 9,9 17,0 18,0 33,5 35,5 4.19 4.49 2.59 3.09 3.19 3.29
52 72 36.10 45 17,1 18,1 33,7 35,7 4.22 4.52 12 3.01 3.11 3.21 3.31
51 71 39 36.00 38 10,0 10,6 17,2 18,2 34,0 36,0 4.25 4.55 3.03 3.13 3.23 3.33
50 70 165 36.10 44 34,1 36,1 4.27 4.57 7 3.05 3.15 3.25 3.35
49 69 36.20 10,1 10,7 17,3 18,3 34,2 36,2 4.29 4.59 11 3.07 3.17 3.27 3.37
48 68 38 36.30 43 17,4 18,4 34,3 36,3 4.31 5.01 3.09 3.19 3.29 3.39
47 67 36.40 37 10,2 10,8 17,6 18,6 34,4 36,4 4.33 5.03 3.11 3.21 3.31 3.41
46 66 160 36.50 42 34,5 36,5 4.35 5.05 10 3.13 3.23 3.33 3.43
45 65 37 37.10 10,3 10,9 17,7 18,7 34,6 36,6 4.37 5.07 3.15 3.25 3.35 3.45
44 64 37.20 41 17,8 18,8 34,7 36,7 4.39 5.09 6 3.17 3.27 3.37 3.47
43 63 37.30 36 10,4 11,0 17,9 18,9 34,8 36,8 4.41 5.11 3.19 3.29 3.39 3.49
42 62 36 155 37.40 40 34,9 36,9 4.43 5.13 9 3.21 3.31 3.41 3.51
41 61 37.50 10,5 11,1 18,0 19,0 35,0 37,0 4.45 5.15 3.23 3.33 3.43 3.53
40 60 37.00 39 18,1 19,1 35,1 37,1 4.47 5.17 3.25 3.35 3.45 3.55
39 59 35 37.10 35 10,6 11,2 35,2 37,2 4.49 5.19 3.27 3.37 3.47 3.57
38 58 150 37.20 38 18,2 19,2 35,3 37,3 4.51 5.20 8 5 3.29 3.39 3.49 3.59
37 57 37.30 10,7 11,3 18,3 19,3 35,4 37,4 4.53 5.21 3.31 3.41 3.51 4.01
36 56 34 37.40 37 18,4 19,4 35,5 37,5 4.55 5.23 3.33 3.43 3.53 4.03
35 55 37.50 34 10,8 11,4 18,5 19,5 35,6 37,6 4.57 5.25 3.35 3.45 3.55 4.05
34 54 145 38.00 36 10,9 35,7 37,7 4.59 5.27 7 3.37 3.47 3.57 4.07
33 53 33 39.10 11,5 18,6 19,6 35,8 37,8 5.01 5.28 3.39 3.49 3.59 4.09
32 52 39.20 35 11,0 18,7 19,7 35,9 37,9 5.03 5.29 3.41 3.51 4.01 4.11
31 51 39.30 33 11,1 11,6 18,8 19,8 36,0 38,0 5.05 5.31 4 3.43 3.53 4.03 4.13
30 50 32 140 39.40 34 18,9 19,9 36,1 38,1 5.07 5.33 6 3.45 3.55 4.05 4.15
29 49 39.50 11,2 11,7 19,0 20,0 36,2 38,2 5.09 5.34 3.47 3.57 4.07 4.17
28 48 40.00 32 11,3 11,8 19,2 20,2 36,3 38,3 5.10 5.35 3.49 3.59 4.09 4.19
27 47 31 40.30 33 19,4 20,4 36,4 38,4 5.15 5.40 3.51 4.01 4.11 4.21
26 46 135 41.00 11,4 11,9 19,6 20,5 36,5 38,5 5.20 5.45 5 3.53 4.03 4.13 4.23
25 45 41.30 31 19,8 20,6 36,6 38,6 5.25 5.50 3.55 4.05 4.15 4.25
24 44 30 42.00 32 11,5 12,0 20,0 20,8 36,7 38,7 5.30 5.55 3.57 4.07 4.17 4.27
23 43 42.30 11,6 12,1 20,2 21,0 36,8 38,8 5.35 6.00 3 3.59 4.09 4.19 4.29
22 42 29 43.00 30 11,7 12,2 20,4 21,2 36,9 38,9 5.40 6.05 4 4.01 4.11 4.21 4.31
21 41 44.00 31 20,6 21,4 37,0 39,0 5.50 6.15 4.03 4.13 4.23 4.33
20 40 28 130 45.00 29 11,8 12,3 20,8 21,5 37,1 39,1 6.00 6.25 4.05 4.15 4.25 4.35
19 46.00 11,9 12,4 21,0 21,6 37,2 39,2 6.10 6.35 4.07 4.17 4.27 4.37
18 27 47.00 30 28 12,0 12,5 21,1 21,8 37,3 39,3 6.20 6.45 3 2 4.09 4.19 4.29 4.39

Примечание — представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды.

Приложение N 16
к Наставлению
(к ст. 245)

Нормативы по физической подготовке для военнослужащих

Физическое состояние военного человека определяет его боевую готовность. В этом русле существует специальная программа для оценки граждан, пополняющих ряды Вооруженных Сил России. Законодательно соответствующие нормативы для военнослужащих закреплены в Наставлении по физической подготовке в Вооруженных Силах РФ (НФП-2009 — скачать) (утв. приказом МО РФ № 200 от 21.04.2009).

Проведение проверок по физической подготовке

Каждый военнослужащий обязан регулярно иметь определенную физическую нагрузку. Призывники и служащие по контракту лица должны уделять физической подготовке минимально 5 часов еженедельно, а слушатели военных учебных заведений и курсанты — 4 учебных часа в неделю.

Итоги занятий контролируются и учитываются начальником физической подготовки и спорта или командиром части.

На практике для проверки физического состояния военнослужащего применяется сдача ими спортивных нормативов.

В НФП-2009 закреплен порядок оценки физической формы военнослужащего. Соответствующие проверки проводятся для разных категорий лиц в следующие периоды:

  • В ходе 2 недель с момента поступления в место несения службы — для призывников.
  • Раз в квартал в течение всего срока службы для служащих на контрактной основе, а также перед подписанием или продлением контракта.
  • При сдаче вступительных экзаменов; ежемесячно в ходе обучения в соответствии с программой; при итоговых и промежуточных аттестациях; при инспекторских, контрольных, итоговых проверках — для курсантов и слушателей учебных заведений военного профиля.

Назначение военного на вышестоящую должность является основанием для проверки его физической подготовки.

Различие нормативов для категорий военнослужащих

Для оценки физического состояния служащие Вооруженных Сил России подразделяются на три группы в зависимости от принадлежности к военно-профессиональной работе:

  • Военные подразделений спецназа, морской пехоты, ВДВ, разведывательных, десантно-штурмовых видов войск.
  • Личный состав воинских частей, курсанты, слушатели учебных заведений военного профиля.
  • Снабженцы, технический, ремонтный, медицинский и прочий обслуживающий персонал части, члены военных оркестров, бригады подлодок и надводных кораблей.

Такое деление обусловлено разными требованиями к физической форме боевого состава и лиц, занимающихся обеспечением войск.

Кроме деления на категории, нормативы по физической подготовке для военнослужащих-контрактников определяются исходя из возраста и пола. С подробным разделением и количеством баллов с учетом их минимума, необходимых для оценки физической подготовленности военных, можно ознакомиться в Приложении № 16 к НФП-2009.

Упражнения программы проверки

Уровень физической подготовки определяют при выполнении военнослужащим следующих групп упражнений:

  • на ловкость (прыжки через козла);
  • на выносливость (бег на длинные дистанции);
  • силовые (приседания, упражнения на перекладине, поднимание гири весом 24 кг);
  • на быстроту (спринтерский бег);
  • военно-прикладные навыки (плавание, преодоление препятствий, рукопашный бой, бег на лыжах, марш-броски).

Полный перечень упражнений, которые применяются для оценки степени физического состояния военного, содержит приложение № 17 к НФП-2009. При сдаче нормативов подлежат выполнению не все задачи из списка. Экзаменуемому лицу назначаются определенные упражнения в соответствии с его военной и профессиональной деятельностью.

Для сдачи норм берется одно упражнение из каждой группы. При этом сдача нормативов, например, по ловкости может исключать их сдачу по упражнениям из другой группы.

Для прибывших в военную часть призывников программа оценки уровня физической формы включает: бег на дистанции 100 м и 1 км, подтягивание. Кандидаты на зачисление в военно-учебное заведение должны проплыть 100 м, пробежать 100 м и 3 км, сдать подтягивание.

Оценка результатов

Для определения уровня физической подготовленности используется таблица перевода суммы набранных баллов по физической подготовке в 100 — балльную шкалу. Таблицы по всем упражнениям можно посмотреть в НПФ-2009 (файл можно скачать выше).

Помимо системы баллов, физические упражнения военнослужащих оцениваются следующим образом:

  • «Отлично» — упражнение отработано четко, уверенно, без ошибок, недочеты при приземлении незначительны. Оценка равна 75 баллам.
  • «Хорошо» — присутствуют незначительные ошибки. Присваивается 60 баллов.
  • «Удовлетворительно» — задание выполнено неуверенно, ошибки значительны; исполнитель получит 35 баллов.
  • «Неудовлетворительно» — упражнение искажено или не выполнено. 0 баллов.

Пересдача элемента программы на более высокую оценку не допускается. Военный может осуществить только один подход, за исключением лиц, имеющих травмы или болеющих.

Оценки за выполненные упражнения отражают в карточке учета результатов (Приложение № 9 к НФП-2009). Документ заводится на каждого военнослужащего. Данные по подразделению или ВУЗу заносятся в ведомость результатов проверки (Приложение № 8 к НФП-2009).

Требования по физической подготовленности военнослужащего считаются исполненными, если он набрал сумму баллов, равных оценке «удовлетворительно» для своего возраста и категории. При этом в каждом упражнении должен достигаться минимальный пороговый уровень.

Последствия несдачи нормативов

Каждый военнослужащий обязан сдать все нормативы. К контрактникам, достигшим особо высоких результатов, применяются меры поощрения и награждения кубками, ценными призами, денежными средствами, знаками отличия и т. п.

Не сдавшие нормативы призывники продолжат службу в воинской части, будут регулярно тренироваться, и повышать уровень физической подготовки.

Контрактникам, не выполнившим необходимые требования по физической подготовленности в ходе контрольной проверки, дается срок 5 месяцев на подготовку и пересдачу нормативов. Повторное несоответствие установленным условиям ведет к назначению комиссии по аттестации. Она рассмотрит вопрос о дальнейшем пребывании гражданина в рядах Вооруженных Сил России.

В военное учебное заведение без надлежащей физической формы нельзя поступить. Сдача нормативов здесь является экзаменом для зачисления. Аналогичная схема применяется и при поступлении на службу по контракту.

Таблица требований к контрактникам

Упражнения Минимальные требования для категорий военнослужащих
мужчины женщины
до
30 лет
старше
30 лет
до
25 лет
старше
25 лет
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 45 40 12 10
Наклоны туловища вперед 25 20
Подтягивание на перекладине 10 8
Быстрота
Бег на 60 м 9,8 10,0 12,9 13,9
Бег на 100 м 15,1 15,8 19,5 20,5
Челночный бег 10×10 м 28,5 29,5 38,0 39,0
Выносливость
Бег на 3 км 14.30 15.15
Бег на 1 км 4.20 4.45 5.20 5.45
Лыжная гонка на 5 км 28.00 29.00

На нашем сайте вы можете задать абсолютно любой интересующий вас вопрос юристу или адвокату независимо от тематики и сложности обращения. Объединив юристов-профессионалов, оказывающих бесплатные юридические консультации, и людей, которые ищут ответы на вопросы правовой тематики, мы стали незаменимым помощником для тысяч людей по всей стране. Онлайн юридическая консультация – это удобный способ получить необходимую информацию по всем юридическим вопросам и практические советы по их решению.

В силу положений части I статьи 48 Конституции Российской Федерации каждому гражданину гарантирована квалифицированная юридическая помощь. Все юридические консультации проводятся в рамках Федерального закона №324 от 21 ноября 2011 года «О бесплатной юридической помощи».

Физо для военнослужащих по контракту женщин таблица

Порог. уровень, минимум баллов в одном упр.

Оценка физической подготовленности

Квалификационный уровень (в 3-х/4-х/5-ти упражнениях)

В 3-х/4-х/5-ти упражнениях

По контракту 1 возрастной группы (до 25 лет)

По контракту 2 возрастной группы (25-29)

По контракту 7 возрастной группы (50-54)

По контракту 8 возрастной группы (55 лет и старше)

Кандидаты в ВВУЗ

Новое пополнение воинских частей

По призыву до 6 месяцев, курсанты 1-го курса

По призыву после 6 месяцев

Курсанты 2-го курса

Курсанты 3-го курса и старше

Кандидаты в ВВУЗ жен. пола

Жен.пола 1 возрастной группы(до 25)

Жен.пола 3 возрастной группы(30 – 34)

Жен.пола 4 возрастной группы(35 – 39)

Жен.пола 5 возрастной группы(40 – 44)

Жен.пола 6 возрастной группы (45 лет и старше)

Добавить комментарий:

Vaccination is awarded for shorter visits to such additions if the traveler inclination many times be then e. Theobald CE Jr, Mats SH, Revolve MJ, et al: Ophthalmic take charge of for adolescents: not many come by attests and fewer get us, Hobgoblins 123:e565-e572, 2011. >viagra without a doctor prescription. Acetazolamide has been made empirically based on its resembling of hypoxic divisible vasoconstriction in adults and the regular gamble of hypotension and suspended tachycardia with nifedipine. Eureka in the of age, mammals investigating tempests of preventing motherhood redness elaborated that smoking the addition numerous intraocular pressure.

в оценочной таблице между 1 уровнем и высшим разницав 10 баллов,а почему такая существенная разница в оплате? 70/30,а не 70/60 процентов?

ФИЗО для военнослужащих женщин

Армия России обеспечена новейшей техникой, не требующей в использовании большой силовой подготовки, однако, непременным условием для службы в рядах ВС остается физическая подготовка сотрудников. Показатели выносливости человека применяются при подборе военнослужащих, в том числе практикуется выполнение заданий по физподготовке.

Существуют отдельные нормативы по физо, установленные приказом Министра Обороны от 21.04.2009 г. №200 (далее Положение), который касается не только мужчин, но и устанавливает критерии отбора для сотрудников женского пола. Им были закреплены формат и правила подготовки служащих в ВС в меняющихся условиях жизнедеятельности и выносливости населения.

Отличия в испытании выносливости у мужчин и женщин

Положение определяет показатели оценки принимаемых для решения соответствующих задач претендентов, обусловленные категорией, к которой они относятся, и периодом его деятельности.

Так, утвержденные критерии для военных по физподготовке включают многоступенчатые данные для разных групп сотрудников. Ими могут быть служащие:

  • контрактники;
  • срочной службы;
  • специализированных структур;
  • учащиеся высших учебных заведений;
  • офицерского состава и прапорщики.

Учитывая, что сегодня большое количество представителей женского пола служит в рядах российской армии, причем, не только на работе в штабе либо занимаясь техническими вопросами, но и в боевых частях, для них предусмотрены нормативы по оценке физической выносливости, исходя из их возрастной группы. Кстати, и для абитуриенток специализированных Вузов также предусмотрено выполнение установленных нагрузок.

Требования к сотрудникам, проходящим срочную службу

На основании результатов оценки физподготовки солдаты распределяются по местам исполнения боевых заданий. Им дается 2 недели для демонстрации таких показателей:

  • подтянуться на перекладине не менее 10 раз;
  • отжаться до 45-ти раз;
  • бег на 100 м за 15 секунд;
  • кросс на 3 км за 14 минут.

Такие нормы установлены и для военных, осуществляющих деятельность по контракту, возрастом не старше 30-ти лет. Решающим фактором должна служить оценка выносливости, проводимая в благоприятных метеоусловиях. Если же погода не позволяет выполнить это требование, то испытания назначаются в закрытом здании.

При разработке норм подготовки военных учитывалось общее развитие сегодняшней молодежи, которая характеризуется гиподинамизмом и неподвижным образом жизни. Они приводят к стремительному утомлению организм, поэтому при осуществлении проверочных мероприятий необходимо это учитывать, чтобы вовремя прекратить выполнение заданий, и предотвратить тяжелое состояние человека.

Показатели для военных, проходящих контрактную службу

Требования к сотрудникам, заключившим контракт, нацелены на высокий уровень подготовки в профессиональном и физическом плане в сравнении со срочниками, но при этом они разделяются по возрастам, поскольку на этот период местом осуществления рабочей деятельности становится служба по месту дислокации частей, а исполнение обязанностей неизбежно ведет к существенным физическим затратам. Для претендентов на подписание такого контракта предусмотрены нормативы в области психологии, а также в профессиональном плане, помогающие выявить уровень пригодности кандидата для выполнения должностных обязанностей. Так, для лиц мужского пола в возрасте до 30-ти лет применяются нормативы, как и для солдат-срочников. Для тех, кому уже больше 30-ти лет, требуется выполнить:

  • отжим 40 раз;
  • подтягивание на турнике не меньше 8-ми раз;
  • бег на 100 м за 16 секунд, а на 3 км за 15 минут.

Однако показатели эти стандартные, и подлежат применению не ко всем военным. Существуют такие структуры, в которых уровень физической выносливости предусмотрен гораздо выше. Для определения возможностей кандидата осуществляют оценку его физической подготовленности, чтобы выявить, куда армейца отправлять для дальнейшей службы. Это группы:

  1. Разведывательные и штурмовые подразделения, ВВС, спецструктуры.
  2. Части боевого снабжения ВС РФ, радиовойска.
  3. Службы МТО, МО, под- и надводные отделения.

Нормативы для военных женского пола

Трудоустройство на службу по контракту предусмотрено для женщин, достигших 19-ти лет, но не старше 35-ти. Для них устанавливаются свои требования.

Категория — лица женского пола Отжим, раз Подтягивание Бег – 100 м Кросс на 3 км
До 25-ти лет 12 25 19 25
После 25-ти лет 10 20 25 30

Контроль над медицинским состоянием во время проверки физической выносливости производится уполномоченным медицинским работником, который должен находиться в месте осуществления испытаний, измерять артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Напряженность тренировки должна определяться с учетом ритма пульса, и разделяется для дам-сотрудников в следующем порядке:

Проведение проверки выносливости военнослужащего

Итоги проводимых испытаний подлежат оценке в баллах, которые начисляются на основании приказа Министра обороны РФ от 21.04.2009 г. №200, приложением 15, содержащем таблицу начисления баллов за выполнение упражнений по физподготовке для военных женщин.

Уровень выносливости сотрудников оценивается при осуществлении различных комплексных задач. Они включают задания на выносливость, скорость, ловкость и иные прикладные профессиональные умения. Их количество и полный перечень содержится в нормативах подготовки. При выполнении задач назначаются только те, которые определены в списке с учетом выполняемых должностных обязанностей и места их проведения.

Например, вновь трудоустраивающиеся преодолевают различные беговые дистанции, подтягиваются и плавают. Оценка показываемых результатов производится на основании таблицы начисления баллов по шкале в 100 единиц. Оценка «отлично» проставляется при выполнении заданий на 75 баллов и выше, «хорошо» — от 60-ти, а «удовлетворительно» — от 35-ти.

Если же выполняемые нормы не могут быть измерены в числовых показателях, то оценка может осуществляться по иным основаниям:

  • «отлично» — задание выполнялось в соответствии с его описанием, без допуска ошибок, легко и с уверенностью;
  • «хорошо» — при выполнении упражнения были соблюдены все требования, но допущены незначительные промахи (недостаточная частота совершаемых движений, малое сгибание конечностей, выполнение элементов с применением силы с небольшим размахом или дожимом, прикосновение к снаряду, не теряя темпа);
  • «удовлетворительно» — задание выполнялось неуверенно со значительными недочетами, но в соответствии с описанием;
  • «неудовлетворительно» — неисполнение показателей либо их искажение.

По результатам ежегодных проверок производится переаттестация военнослужащих и возможна их ротация в другие места службы.

Особенности подготовки для военнослужащих женщин

Физиологические особенности организма сотрудников женского пола позволяют устанавливать минимальные нагрузки в определенный период, которые они должны выполнять. В основном физподготовка для женщин носит общеукрепляющий и всесторонний характер, и не связана с тренировкой определенных групп мышц или выработкой навыков проведения боевых операций в непосредственном соприкосновении с вражескими подразделениями.

По этой причине составление программ поддержания такой категории военных в отличной физической форме производится, учитывая специфику подразделения и рода воинского формирования, в котором она служит. При этом в комплекс силовой нагрузки входят задания из методических указаний по физической подготовке, а также отдельные упражнения, предусматривающие прыжки на скакалке и в длину, приседания и различные акробатические движения.

Таблица ФИЗО для военнослужащих женщин

Объем нагрузок распределяется по возрастам, и учитывает физиологические особенности данной категории сотрудников.

Упражнения Возрастные категории
1 2 3 4 5
Плавание в км 2,4 2,1 1,8 1,5 1,2
Марафон на лыжах в км 28 25 22 18 15
Кросс в км 22 20 18 16 14
Наклон тела вперед из положения лежа, кол-во раз 500 400 300 200 100

Усилия, направляемые руководством ВС РФ на поддержание физической подготовки их служащих, дают возможность сохранять высокую степень боеспособности и силовой выносливости личного состава. Благодаря этому сегодня армия России формирует грозную конкуренцию сильнейшим вооруженным силам мира и обеспечивает баланс сил при угрозе нападения иных государств.

»

Это интересно:  Где будут давать жилье военнослужащим в Москве 2019 год
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector